Salutare! Am început să iau în proporții și de aici vine subiectul acestui articol. Mulți dintre noi avem această problemă dar nu luăm nici o decizie care să ne schimbe în bine greutatea corporală. În ziua de astăzi timpul este limitat, mâncatul este pe fugă și la ore târzii. De aceea, te încurajez să începi prin a alerga în parc; pe diferite trasee cu grad de dificultate ridicat sau chiar în zona ta de reședință. (dacă nu dispui de suficient timp liber)
De pe scaunul din birou la maraton, nu este o pălărie prea mare pentru nimeni. Dacă ești o persoană individualistă și îți place să alergi fără să socializezi cu alte persoane, crează-ți un playlist cu muzică bună care să te motiveze să atingi performanțe pe care le credeai imposibile în trecut. Eu îți propun să interacționezi și cu o comunitate de alergători pentru schimb de experiențe și noi prietenii. De exemplu, Ploiești Running Club.
Dacă totul se transformă în pasiune, te provoc să participi la Cros; Semimaraton sau Maraton. Cu această ocazie vizitezi diferite orașe din România sau chiar din afara țării. Îți las aici o listă cu diferite competiții la care poți participa.( Unele evenimente pot fi amânate datorită dificultății de organizare în condițiile virusului SARS-COV-2). Pentru mai multe evenimente, consultă site.urile de specialitate.
1 Predeal Forest Run
2 Brașov Marathon
3 Wizz Air Cluj-Napoca Marathon
4 Bucharest Marathon
5 Ciucaș X3
6 Transmaraton
7 Sibiu Maraton
8 Spar Budapest Maraton
9 Istanbul Marathon
10 London Marathon
Te încurajez să îmi scrii la adresa de email: daleluienache@gmail.com sau în secțiunea de comentarii a blogului unde să îmi spui cum ți se pare articolul și să vii cu completări privind evenimentele de maraton.
Până data viitoare, ai grijă de greutatea ta și rămâi proactiv în timpul tău liber!
D'ale lui Enache 