Ce să nu faci în anul 2021

Salutare! Astăzi o să vorbim despre cum să abordăm anul 2021 și pe final o să vă recomand o piesă bună de adăugat în playlist. Tema subiectului este raportată la persoanele care au un venit mediu lunar și copii în întreținere.


În primul rând renunță la credite inutile și achiziții majore dacă nu ai cu adevărat nevoie de ele și să te concentrezi pe propria dezvoltare. Dacă ai cu adevărat nevoie de el, produsul cumpărat trebuie să producă bani pe termen lung.


Evită să cumperi un televizor nou, o nouă consolă de jocuri sau un telefon de ultimă generație. Sunt de acord că tehnologia evoluează repede și aduc produse excelente pe piața, dar anul acesta trebuie să fim mai chibzuiți și mai responsabili.


Un sfat bun pentru noul an este să cumperi o casă doar dacă ai cu adevărat nevoie să te muți (te căsătorești, apare un copil, te muți la țară). În ceea ce privește achiziționarea unei mașini, reiau discuția de la credite: cumpără o mașină doar dacă te folosești de ea pentru a produce bani (ai găsit un job promițător într-o localitate apropiată și trebuie să faci naveta zilnic sau vrei să câștigi bani ca șofer la un serviciu de ride-hailing).


Călătorește!!!! În România sau în Europa ( după cum îți permite bugetul) . Toți merităm cel puțin o vacanță pe parcursul anului. Cumpără articole vestimentare de calitate. Mai bine cumpărăm haine puține dar rezistente decât multe articole ce se deteriorează rapid. Investiția în hainele calitative este o decizie inspirata ce te ajută pe termen lung.


Ca să destind puțin atmosfera acum pe final, ATB, DJ-ul german cu o cariera impresionantă a făcut echipă cu Topic si A7S pentru single-ul „Your Love (9pm)” și a ieșit o super piesă.


Dacă și tu ai idei cum să abordezi cât mai bine anul 2021, te încurajez să îmi scrii la adresa de e-mail: daleluienache@gmail.com sau în secțiunea de comentarii a blogului.


Până data viitoare rămâi proactiv în timpul tău liber și investește inteligent!

Hrănește-ți sufletul cu lucruri pozitive!

Salutare! Am intrat într-un nou an plin de încercări și oportunități, un an în care trebuie să gândim și să acționăm responsabil. O perioadă în care trebuie să avem mai multă grijă de sufletul nostru și să renunțăm la superficialitate.


Azi îți recomand să îți hrănești sufletul cu o animație excelentă la care te poți uita și cu cei mici. (dacă ai copii) În prezent zilele sunt ploioase, așa că animația te menține proactiv pe parcursul zilei. Îți propun și două melodii apărute în 2021 pentru ca vibe.ul tău să fie unul pozitiv.


Onward, este este o peliculă de animație 3D care combină fantezia urbană cu poveștile clasice inspirate din mitologie. Este produsă de Pixar pentru Walt Disney Pictures. Filmul este regizat de Dan Scanlon, produs de Kori Rae și îi are ca protagoniști pe Tom Holland, Chris Pratt, Julia Louis-Dreyfus și Octavia Spencer.


Animația prezintă șansa neașteptată pe care o au doi adolescenți pentru a petrece o zi cu răposatul lor tată și pornesc într-o aventură la bordul dubiței lui Barley, Guinevere. Călătoria lor e plină de vrăji magice, hărți criptate, obstacole imposibile și descoperiri inimaginabile. O aventură ce nu te lasă să îți iei ochii de la micul ecran.



Așa cum am promis, îți aduc la cunoștință și piesele remarcate de mine la început de an:

– Harry Styles lansează videoclipul piesei ”Treat people with kindness”, iar în două zile de la lansare a adunat 11 milioane de vizualizări.

-Justin Bieber începe anul promițător. Artistul a lansat piesa ”Anyone” care vine la pachet cu un videoclip excelent.


Dacă și tu adori cinematografia și muzica bună, te încurajez să îmi scrii la adresa de e-mail: daleluienache@gmail.com sau în secțiunea de comentarii a blogului unde să vii cu alte recomandări.


Până data viitoare, hrănește-ți sufletul cu lucruri frumoase și rămâi proactiv în timpul tău liber!

Scapă de ” gura lumii ” !

Salut! Astăzi te invit să treci peste ce o să zică gura lumii propunându-ți să te gândești cine este această „lume” de care îți este teamă. În mintea noastră, „gura lumii” este o entitate de sine stătătoare, o ființă care are puterea asupra noastră, care ne condiționează deciziile și acțiunile, să ne dicteze cum să ne trăim viața.


Numește exact cine este această „lume” restrângând cercul de la general la particular. O să observi că îți apar în minte colegii de serviciu, vecinii, prietenii, rudele, inclusiv persoane necunoscute. Ne este teamă de niște persoane care nu au nici o tangență în mod real cu noi și cu viața noastră personală.


Singura părere care ar trebui să conteze vis-à-vis de felul în care îți trăiești tu viața este numai a ta. Ascultă doar sfaturile sau părerile persoanelor de încredere, pe care le admiri și le prețuiești, dacă simți că ai nevoie de acele sfaturi, dar trece prin filtrul propriei rațiuni toate acele păreri și ia deciziile singur. Cei care îți sunt cu adevărat prieteni, nu vor încerca să te determine să renunți la visurile tale, nu le vor lua în râs, nu vor încerca să te facă să te simți prost, vinovat sau rușinat pentru acțiunile tale, fie că acestea se vor dovedi a fi corecte sau greșite.


Dacă și tu ai avut momente în care ți-a fost teamă de „gura lumii”, te încurajez să îmi scrii la adresa de e-mail: daleluienache@gmail.com sau în secțiunea de comentarii a blogului, cum ai trecut peste această etapă a vieții și ce sfaturi oferi pentru cei ce nu au depășit încă acestă teamă.


Rămâi cu bine și fii proactiv în timpul tău liber!


Elimină persoanele toxice din viața ta

Salut! Cred că este un moment bun să elimini din viața ta persoanele toxice. Oamenii intră în viața noastră din diverse motive. Unii ne devin prieteni, parteneri de viață sau să rezolvam diverse probleme cu care ne confruntăm. Pe lângă ei, mai sunt și persoanele toxice care ne fac să ne întrebăm: Ce caută în viață mea? Ce pot eu învăța de la ei?


Elimină persoanele toxice! Elimină persoana care te folosește, persoana care are o personalitate egoistă și se folosește mereu de ceilalți pentru a-și atinge scopurile personale.


Bârfitorul, oamenii care se simt nesiguri, care au mai puțină încredere în ei și nu au realizări semnificative în viață dar bârfesc pentru a se simții mai bine/mai importanți.


Elimină pe cel care defăimează. Îl cunoști foarte bine. Toți avem în jurul nostru o astfel de persoană. Arată cu degetul pe oricine și către oricine din jurul lor. Această persoană va face tot ce-i stă în putință să abată vina de la sine; toată lumea din jurul lui este vinovată, numai el nu!


Nemulțumitul sau cel care „se plânge” în permanență. Pe „nemulțumit” îl recunoști ușor după felul în care își manifestă atitudinea într-un mod dramatic. Nimic nu îl mulțumește și se plânge de orice. O astfel de persoană trebuie evitată întrucât te va încărca într-un mod negativ.


Mincinosul! Fiecare dintre noi se confruntă cu minciuni în fiecare zi. Însă când o persoană la care ții te minte în mod regulat, este clar că nu te respectă. Evită acest tip de persoane toxice. Deseori ele nu conștientizează magnitudinea impactului pe care îl au asupra victimelor lor.


Dacă și tu ai pe lângă tine persoane toxice de care vrei să scapi, scrie-mi la adresa de e-mail: daleluienache@gmail.com sau în secțiunea de comentarii a blogului, cum te trag în jos aceste persoane și ce soluții propui pentru evitarea lor.


Până data viitoare, scapă de persoanele toxice din viața ta și rămâi proactiv în timpul tău liber!



Tu ce băuturi preferi?

Salutare! Ce mai faceți oameni frumoși? Astăzi m-am trezit cu gândul la scris și dacă nu mai avem mult până la sărbătorile de iarnă am decis să vorbim despre băuturi potrivite pentru o masă festivă.


Îți propun să prepari un shot pe care să îl bei cu familia înaintea petrecerii de Crăciun. Este în cele trei culori simbolice ale sărbătorii: roșu, verde și alb. Shot.ul conține 10 ml Grenadine, 20 ml lichior de mentă și 10 ml lichior de iaurt. Se combină în această ordine, cu mare grijă – băuturile nu trebuie să se amestece, ci să se aranjeze în straturi. Ca să îți iasă, folosește-te de o lingurită pentru a le turna.


Pe toată durata petrecerii poți servii un Christmas Punch. Această băutură a apărut inițial în India, iar la începutul secolului al XVII-lea, rețeta a fost preluată și de Anglia. Numele acestui cocktail provine din limba Hindi – “panch”, care înseamnă “cinci” și vine de la numărul de ingrediente folosite inițial pentru prepararea acestei băuturi – alcool, zahăr, lămăie, apă, ceai sau condimente. Acum i-a un pix și notează: 500 ml țuică de prune, 250 ml afinată, 4 mere caramelizate la cuptor, 2 L ceai de fructe uscate, 2 bețe de scorțișoară, 300 ml fresh lime, 250 ml sirop de zahăr, 100 g mentă, 2 kg mere, 200 g de fructe uscate, 200 g fructe de pădure.


Am recomandări și pentru cei mai curajoși bărbați care doresc să experimenteze cele mai tari băuturi din lume. Estonienii, ca și rușii, preferă băuturile spirtoase. Dar și noi românii, stăm bine la acest capitol. Îți aduc la cunoștință o băutură produsă de o distilerie din Rakveres. Estonia Spirit (Eesti piiritus) a intrat în Cartea Recordurilor drept cea mai tare băutură alcoolică din lume. În 1938, când s-a întâmplat acest lucru, băutura avea o concentrație de alcool de 98%. Dacă esti fan bere, Brewmeister Snake Venom (67,5%) este cea mai tare bere din lume, produsă în Scoția și are o aromă dulce, de nucă, dar și note fructate.


Te aștept să îmi scrii pe adresa de e-mail: daleluienache@gmail.com sau în secțiunea de comentarii a blogului unde să vii cu alte propuneri de băuturi potrivite pentru masa festivă de Crăciun.


Până data viitoare, bea cumpătat și rămâi proactiv în timpul tău liber!



Ce cărți mi-am cumpărat (partea a doua)

Salutare! Am promis că vin cu partea a doua a cărților cumpărate de la târgul de carte elefantFest, așa că mă pun pe treabă pentru că îmi duc mereu la bun sfârșit promisiunile. Cărțile au sosit prin curier, sunt foarte mândru de ele și deja continuarea bestseller.ului: Tatuatorul de la Auschwitz, a căzut pradă mâinilor mele. Ultima parte a anului 2020 o să fie foarte interesant pentru mine din punct de vedere al lecturii. Dacă în prima parte a articolului v-am prezentat -Viața după Auschwitz și Bibliotecara de la Auschwitz-, acum o să continui cu următoarele cărți:


Călătoria Cilkăi

„Un roman care pornește de la întâmplări adevărate, o poveste dramatică despre supraviețuire și iubire care prezintă destinul tinerei Cilka Klein, unul dintre personajele cele mai puternice ale bestsellerului internațional Tatuatorul de la Auschwitz.


Cilka are 18 ani când Auschwitzul este eliberat de trupele sovietice. Își îngăduie pentru o clipă să creadă că există un viitor și pentru ea, dar în scurt timp este aruncată din nou în lagăr – de data aceasta, dincolo de Cercul Polar, în Gulagul Vorkuta. Este acuzată că a supraviețuit colaborând cu naziștii. Trecutul este apăsător, amintirile dragi, în loc să-i dea curaj, ajung să o împovăreze, dar refuză să se lase învinsă. În ciuda condițiilor cumplite de viață din Siberia, speranța renaște, hrănită de solidaritate și prietenie, iar Cilka găsește o iubire atât de mare, cum nici n-a îndrăznit să viseze.”


Pianistul

„Inclusă pe listele celor mai bune cărți ale anului 1999 din publicațiile Los Angeles Times, Boston Globe, The Sunday Times, The Guardian, The Economist, Library Journal.


Cartea care a stat la baza filmului omonim regizat de Roman Polanski, distins cu Palme d’Or și cu premiul BAFTA pentru cel mai bun film în 2002 și cu trei premii Oscar în 2003 (cel mai bun scenariu adaptat, cel mai bun actor – Adrien Brody, cel mai bun regizor).


Traduceri în 38 de limbi.


„Publicată în Polonia în 1946 și apoi interzisă de autoritățile comuniste, povestea pianistului și compozitorului evreu Władysław Szpilman despre lupta pentru supraviețuire în ghetou și, mai apoi, într-o Varșovie distrusă, stă, prin valoarea sa documentară și umană, alături de cele mai cunoscute evocari ale Holocaustului. În septembrie 1939, al Doilea Razboi Mondial începea cu invadarea Poloniei. Tânărul pianist susținea pe 23 septembrie, la radio, un recital cu lucrări de Chopin, în zgomotul bombelor germane. Încă nu știa că aceea era ultima transmisiune în direct înainte de distrugerea stației de emisie de la Radio Polonia. Avea să se întoarcă în studio în ianuarie 1945, imediat după eliberarea Varșoviei, și să reia recitalul Chopin din 1939. În acest răstimp, Władysław Szpilman pierdea tot ce poate pierde un om în vremuri de ură, frică și război.


WLADYSLAW SZPILMAN s-a născut pe 5 decembrie 1911 la Sosnowiec, în sudul Poloniei. Membru al unei familii cu o bogată tradiție muzicală, a studiat pianul și compoziția întâi la Varsovia, iar apoi, din 1931, la Academia de Arte din Berlin.”


Supraviețuitorii

” Roman inspirat dintr-o tragedie petrecută în vremea Holocaustului, trăită chiar de familia scriitoarei.


Lupta impresionantă de a supraviețui, momente de frică intensă și de speranță nebună, suflete de adulți și copii prinse în vârtejul morții dar și clipe furate de fericire, toate se petrec în timpul Holocaustului, o perioadă care va rămâne sculptată adânc în fiecare suflet. Multe romane s-au inspirat din cele mai sumbre momente ale secolului XX, dar puține au puterea de a emoționa ca acesta. ”Supravietuitorii” este un volum care aduce un omagiu spiritului uman și puterii de a renaște. Până la sfârșitul Holocaustului, 90% din cele trei milioane de evrei din Polonia au fost anihilați. Din cei 30.000 de evrei care locuiau în Radom au supraviețuit mai putin de trei sute.”


Dacă și pe tine te-au emoționat evenimentele petrecute în timpul Holocaustului, scrie-mi pe adresa de e-mail: daleluienache@gmail.com sau în secțiunea de comentarii a blogului, unde putem iniția o conversație interesantă pe această temă.


În condițiile de pandemie pe care le trăim în prezent, sper ca evenimentele prezentate în aceste cărți te motiveză să speri la vremuri mult mai bune și să activeze în tine ambiția și instinctul de supraviețuire.


Până data viitoare, ai grijă de sănătatea ta și rămâi proactiv în timpul tău liber!




Ce cărți mi-am cumpărat

Salutare! În perioada 19 – 25 octombrie s-a desfășurat târgul de carte elefantFest, ediția a doua. Lucru îmbucurător pentru mine. Așa că am studiat cu mare interes oferta iar în coșul meu de cumpărături au ajuns 5 cărți pe care le aștept cu nerăbdare.


În aprilie 2020, am postat pe blog primul articol dedicat cărților pe care le citesc. Am început cu o carte care propune o plimbare imaginară în perioada Holocaustului. O carte dragă mie. Așa că am profitat de acest eveniment ca să îmi cumpăr alte 5 cărți despre acest subiect, ca să îmi măresc colecția. Prin urmare, am decis să afișez descrierile prezentate pe site, care mi-au stârnit interesul și dorința de a le cumpăra. (Descrierile vor fi prezentate în două articole pentru a avea timp să asimilați informațiile).


Viața după Auschwitz

„Viața după Auschwitz este o relatare uimitoare a vieții Evei Schloss, începand cu anii de dinainte de cel de-al Doilea Razboi Mondial, continuând cu supraviețuirea la Auschwitz și, mai târziu, cu activitatea ei la Fundația „Anne Franck”. Înainte de razboi, în Amsterdam, Eva se împrietenise cu o fetiță, Anne Frank. Deși destinele lor au fost diferite, Anne fiind ucisă de nemți, Eva avea să fie legată pentru tot restul vieții de ea, întrucat mama ei s-a căsătorit cu tatăl Annei. După încheierea războiului, Eva își va reface viața, căsătorindu-se și având 3 copii, va avea propria afacere și se va dedica, alături de tatăl vitreg, păstrării memoriei Annei Frank. Va călători în toată lumea și va face cunoscute ororile din lagărele de exterminare, îndemnând lumea să nu uite tragediile întâmplate și să-și păstreze speranța.”


Bibliotecara de la Auschwitz

„Romanul redă întâmplările din viața Ditei, o copilă de 14 ani, care, în blocul 31 de la Auschwitz, a luat în grijă cele câteva cărți interzise, folosite ca manuale de un grup de adulți, „profesori” ai copiilor deportați.


Blocul 31 era o mică oază de liniste în interiorul lagărului de concentrare, întrucât aici Fredy Hirsch, un prizonier, a căpătat permisiunea să creeze un spațiu rezervat copiilor, pe care acesta l-a transformat în școală.


Biblioteca Ditei este cea mai mică din istorie: opt carti, însa una dintre cele mai valoroase, întrucat ea își riscă viața pentru a-i ajuta pe ceilalti ca, prin lectură, să poată evada din dura realitate.


Cititorul află, puțin câte puțin, nu numai povestea Ditei, ci și pe aceea a celorlalți supraveghetori și profesori din blocul 31. Va descoperi Rezistența și va întelege cum acționa aceasta și, inevitabil, se va confrunta cu doctorul Moarte (Josef Mengele), care trece adesea prin blocul 31, în căutare de noi victime pentru experiențele sale macabre, dintre care unele sunt descrise, în detaliu, în carte.”


Dacă ți-am captat atenția, scrie-mi pe adresa de e-mail: daleluienache@gmail.com, sau în secțiunea de comentarii a blogului, unde să îmi spui dacă și pe tine te bucură să ai în bibliotecă cărți ce relatează întâmplări din perioada Holocaustului. Totodată aștept propuneri cu alte serii de cărți, pe un anumit subiect, ce merită cumpărate.


Până data viitoare, ai grijă de sănătatea ta și rămâi proactiv în timpul tău liber!



Cum arată momentul tău de relaxare?

Salutare! Tu când ai timp pentru tine? În anul 2020, petrecem mai mult timp la locul de muncă decât acasă. Nu realizăm lucrul acesta fiindcă suntem prinși în activitățile zilnice ale domeniilor în care activăm. Sarcinile, obiectivele de atins, datele limite și ore suplimentare ne fac invizibil momentul nostru de relaxare. Nu spun că ar trebui să renunțăm la muncă, chiar încurajez depășirea propriilor limite; progresul și avansarea în carieră. Susțin omul orientat către rezultat, orientat spre succes.


Așa a venit inspirația pentru acest subiect al articolului în care recomand să adăugăm în programul nostru zilnic, câteva minute doar pentru noi. Totodată, te încurajez să îmi scrii la adresa de e-mail: daleluienache@gmail.com sau în secțiunea de comentarii a blogului, cum îți gestionezi timpul și cum te relaxezi.


Îți propun ca înainte să te bagi la somn, să asculți podcasturi cu teme care te interesează. Poți să vizionezi vlogurile persoanelor care sunt pe aceeași lungime de undă cu tine sau să citești cărți noi apărute pe piață.


În fiecare zi din săptămână să ai un playlist nou, zece piese consider că sunt suficiente. Ascultă-le în drumul spre locul de muncă pentru a începe ziua de serviciu într-un vibe pozitiv.


În pauza de masă, acordă timp câteva minute persoanelor dragi ție precum: părinților, soțului/soției sau iubitului/iubitei. Chiar și convorbirea cu cel mai bun prieten te poate detensiona.


Cel puțin o dată pe an, călătorește. Părăsește orașul în care locuiești și cunoaște obiceiuri și tradiții noi. Orașul meu de suflet este Clujul, unde sunt locuri și oameni faini. (Un oraș în care poți face ceva diferit în fiecare zi din săptămănă). Te încurajez să treci granițele altor țări, dar ținând seamă de recomandările făcute de specialiști cu privire la virusul SARS-COV-2. Înaintează către Oradea, Budapesta și de acolo mai departe.


În concluzie, aștept recomandări pe e-mail și în secțiunea de comentarii a blogului. Relaxează-te, iar până data viitoare rămâi proactiv în timpul tău liber!



Ce îmi doresc să vizitez

Salutare! Îmi lipsesc scurtele plimbări din București atunci când timpul îmi permite. Optam pentru parcuri, Zoo, Grădina Botanică, Centrul Vechi sau sesiune de cumpărături prin diferite Centre Comerciale. Acum îmi doresc un itinerar diferit . La o căutare amănunțită pe internet a lucrurilor pe care le poți vizita în București, m-au atras informațiile legate despre Palatul Parlamentului.


Dacă și tu vrei să îi treci pragul, singur/în cuplu sau cu gașca ta de prieteni, rezervarea se face telefonic, cu 24 de ore înaintea vizitei, în intervalul orar 09:00-16:00, la următoarele numere de telefon : +40 733 558 102 sau +40 733 558 103.


Organizarea amplă, cu un număr mai mare de zece persoane se face prin intermediul adresei de e-mail: cic.vizite@cdep.ro .


Tarifele aplicate sunt următoarele:


Tur Standard

Adulți: 40 lei/persoană

Studenți: 20 lei/persoană ( 19-26 ani, cu carnetul de student vizat)

Copii:10lei/persoană (7-18 ani)

Tur Standard+subsol (coborâre două niveluri pe scări)

Adulți: 45 lei/persoană

Studenți : 23 lei/persoană ( 19-26 ani, cu carnetul de student vizat)

Copii: 15 lei/persoană (7-18 ani)

Tur Panorama orașului – Terasă ( Acces cu liftul)

Tarif unic: 600 lei/tur (maxim 6 persoane/grup)

Pachet Tur Standard 35

Tarif unic: 1400 lei/tur

Pachet Tur Standard+Subsol 35

Tarif unic: 1575 lei/tur


Intrarea liberă se oferă pentru copii cu vârstă cuprinsă între 0-6 ani, persoanelor cu dizabilități ( cu act doveditor) și însoțitorul acestora, ghid însoțitor ( pentru grupuri organizate, de minimum 10 adulți).


De reținut: fotografiere profesională: 300 euro/oră, filmare profesională: 500 euro/oră


Dacă tu ai avut parte de această experiență, te încurajezi să îmi scrii la adresa de e-mail: daleluienache@gmail.com sau în secțiunea de comentarii a blogului, unde să ne spui părerea ta despre Palatul Parlamentului și dacă se merită să îl vizitezi.


Până data viitoare, rămâi proactiv în timpul tău liber!



De pe scaunul din birou la maraton

Salutare! Am început să iau în proporții și de aici vine subiectul acestui articol. Mulți dintre noi avem această problemă dar nu luăm nici o decizie care să ne schimbe în bine greutatea corporală. În ziua de astăzi timpul este limitat, mâncatul este pe fugă și la ore târzii. De aceea, te încurajez să începi prin a alerga în parc; pe diferite trasee cu grad de dificultate ridicat sau chiar în zona ta de reședință. (dacă nu dispui de suficient timp liber)


De pe scaunul din birou la maraton, nu este o pălărie prea mare pentru nimeni. Dacă ești o persoană individualistă și îți place să alergi fără să socializezi cu alte persoane, crează-ți un playlist cu muzică bună care să te motiveze să atingi performanțe pe care le credeai imposibile în trecut. Eu îți propun să interacționezi și cu o comunitate de alergători pentru schimb de experiențe și noi prietenii. De exemplu, Ploiești Running Club.


Dacă totul se transformă în pasiune, te provoc să participi la Cros; Semimaraton sau Maraton. Cu această ocazie vizitezi diferite orașe din România sau chiar din afara țării. Îți las aici o listă cu diferite competiții la care poți participa.( Unele evenimente pot fi amânate datorită dificultății de organizare în condițiile virusului SARS-COV-2). Pentru mai multe evenimente, consultă site.urile de specialitate.


1 Predeal Forest Run

2 Brașov Marathon

3 Wizz Air Cluj-Napoca Marathon

4 Bucharest Marathon

5 Ciucaș X3

6 Transmaraton

7 Sibiu Maraton

8 Spar Budapest Maraton

9 Istanbul Marathon

10 London Marathon


Te încurajez să îmi scrii la adresa de email: daleluienache@gmail.com sau în secțiunea de comentarii a blogului unde să îmi spui cum ți se pare articolul și să vii cu completări privind evenimentele de maraton.


Până data viitoare, ai grijă de greutatea ta și rămâi proactiv în timpul tău liber!